آش بلغور شیر؛ مقوی و خاطرهانگیز
ما برای شما ترکیبی بینظیر از بلغور تهیه شده با شیر، عدس مرغوب و قطعات سیبزمینی را آماده کردهایم. این آش به دلیل داشتن بلغور شیر، منبعی عالی از کلسیم و پروتئین است و یک وعده غذایی بسیار سبک و در عین حال انرژیبخش محسوب میشود. با این محصول، شما در کمتر از ۹۰ دقیقه یک آش سنتی و غلیظ را برای عزیزان خود سرو میکنید.
| مشخصات محصول | جزئیات |
|---|---|
| وزن بسته | 300 گرم |
| محتویات اصلی | بلغور شیر، عدس، سیبزمینی و پیاز |
| تعداد پرس | ۸ بشقاب استاندارد |
| زمان پخت | ۱.۵ ساعت (۹۰ دقیقه) |
👩🍳 روش پخت آسان
این مراحل ساده را برای آمادهسازی آش طی کنید:
- ابتدا محتویات بسته را درون قابلمه بریزید و آب جوش را به آن اضافه کنید.
- اجازه دهید آش با حرارت ملایم کاملاً بجوشد تا مواد کاملاً نرم شوند.
- در اواسط پخت، نمک، ادویه دلخواه و کمی پیاز سرخکرده به قابلمه بیفزایید.
- بعد از جا افتادن و غلیظ شدن آش، آن را در ظرف مناسب بکشید و نوش جان کنید.
💡 نکته سلامتی: بلغور شیر به دلیل داشتن ترکیب غلات و لبنیات، برای تقویت کودکان و افراد سالمند بسیار مفید است.
